浓密强劲的秀发哪个女生不想拥有呢？我们不得不承认好的发型和发质真的能影响一个人的气质和颜值 。 即使你的五官出众 ， 如果你的头发细软易塌 ， 这会让你的颜值暴跌 。

文章图片
保持头发健康 ， 拒绝头发细软 ， 是每个女生都梦寐以求的 。 拯救细软发质是每个精致猪猪女孩的“头等"大事 。 改善细软发质从认识头发开始 ， 我们一起先来了解一下头发的结构组织 。

文章图片
一、头发的结构组织
第一层：表皮层（毛鳞片）
表皮层是鱼鱗片状排列而成的 ， 头发的保护层也是头发的最外层 ， 由重叠的角质鳞片组成 ， 像鳞片般包覆在头发最外面 ， 是外来刺激中保护毛发的坚硬层 。 层数多少差距会影响头发的粗硬程度 。
第二层：皮质层（发芯）
皮质层是螺旋状蛋白质的纤维 ， 是构成毛干的主体 ， 皮质层占头发大概80% ， 与头发的曲卷、粗细相关 ， 也是决定头发发色的部位 。
第三层：髓质层（头发最中间一层）
头发的中心部分 ， 是中空的 ， 细的头发或刚长出来的头发可能会没有 ， 在较粗的头发中比较容易被看见 。

文章图片
二、头发为什么会变得细软
头发变得又细又软是非常不好的一个征兆 ， 这意味着头发的生长出现了大问题 。 头发细软本质上是毛囊生发功能减弱 ， 毛囊合成头发的能力变弱 。

文章图片
1.血液循环、血红蛋白和蛋白质不足
头发想要健康的生长必须拥有充足的血液循环、血红蛋白 ， 可以给毛囊细胞提供营养 ， 充足的蛋白质可以让毛囊合成各种角蛋白 ， 组成头发 。
2.受激素影响
头发的生长还会受到一些外界的影响 ， 比如激素 ， 雄激素抑制头发生长 ， 雌激素促进头发生长 。
3.新陈代谢旺盛、油脂分泌过多也会造成头发细软 。
三、细软头发变粗的小妙招
1.洗发水的选择
发量多头顶蓬松会呈现出头包脸的氛围感 ， 显脸小还减龄 。 那么头发细软容易扁塌就会显脸大 。 每次洗头发时头皮清洁一定要做到位 ， 可以选择带有控油、蓬松、顺滑功效的洗发水 。 除了养护外还可以做一些显发量、蓬松的发型 。
2.改善头皮血液循环
在家里最简单的改善头部血液循环就是梳头 ， 梳头看起来简单其实也是又正确方法的 。 要全头去梳 ， 梳子一定要选择牛角梳和桃木梳 ， 从头中间到两侧、从额头发际线到颈部的发根处 ， 每次5-10分钟 ， 用适当的力度直到头部感觉到微热最好 。 还可以做做头疗也能促进头皮的血液循环 。
3.好头发”吃“出来
常吃豆类、坚果、牛奶、鱼类、瘦肉 ， 粗粮等食物 。 大豆的异黄酮会使头发处在正常生长速度区间的峰值 ， 还可以提供丰富的蛋白质和维生素 。 坚果能预防脱发但由于含油丰富因此不能吃得过量 。
平时在家可以尝试自己DIY煮护发粥 。 多食黑米、黑豆、黑芝麻 ， 含有天然的色素 ， 可帮助调节体内新陈代谢 ， 促使头发乌黑 ， 最后达达营养毛囊细胞的作用 。
4.雌性激素的增加
如果你出现月经不调、皮肤暗淡、痤疮频繁、脱发增多等这些情况 ， 那么你的头发细软很可能就是受到激素的影响了 ， 可以多食用大豆、花生等富含植物雌激素的食物 。

文章图片
【为什么你的头发总是细软？