食疗加日常护理 还你乌黑秀发

一、中医学认为的脱发原因:一是血热风燥,血热偏胜,耗伤阴血,血虎生风,更伤阴血,阴血不能上至巅顶濡养毛根,毛根干涸,或发虚脱落;二是脾胃湿热,脾虚运化无力,加之恣食肥甘厚味,伤胃损脾,致使湿热上蒸巅顶,侵蚀发根,发根渐被腐蚀,头发则表现粘腻而脱落 。

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二、头发也有生老病死 。头发有它自己的寿命,长到一定长度,寿命到头了,它自己就老死,自然会脱落下来,这是一种正常现象 。属于这种情况的掉头发,任何人都有,而且是经常的 。不正常的掉头发,是因为头发的生长受到了影响的缘故 。头发的生长需要营养,而营养是靠血液运送的,如果一个人长期多病,身体软弱,血气不足,身体营养很差,头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落 。这样的人就容易掉头发,掉的也比较多 。有人生过一场大病以后,头发掉得稀稀拉拉的,可能就是这个原因 。
三、大脑受“刺激”,头发跟着秃 。人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长 。因为人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动乱了脚步,不能正常地发挥作用,势必要使身体的营养受到刺激,出现掉头发的情况 。有的人遇到什么过于激动的事,大脑受了强烈的刺激,精神很不正常,有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片,人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。
四、“压力山大”导致的一夜光头 。头发生长原本就有一个生长与衰老的周期,自然生理性的落发其实每天都在发生 。但是也有一些掉发是病态性因素所导致 。以年轻人来说,比较常见的是圆形秃,也就是俗称的“鬼剃头”,这是一种因为压力、情绪,导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期,突然掉光 。这类的情况下毛发在经过治疗后,三到五个月内可以恢复生长 。
五、头发也得补充营养 。掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态 。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻!
六、宠物并不是所有时候都很“萌” 。家中宠物身上容易有霉菌感染,如果又喜欢跟宠物同枕共眠,就很容易造成头皮感染,出现红、痒、脱屑
日常护理防掉发
1、保持头皮清洁:头皮是头发生长的天然良好“土壤” 。要护理头发,必须先从护理头皮入手 。头皮肮脏不仅会造成脱发,还会使新发难以生长 。所以必须保持头皮清洁 。
【食疗加日常护理 还你乌黑秀发】2、掌握头皮按摩:头皮按摩能促进血液循环 。头皮的血液循环良好,毛囊就能够获得所需的营养物质,促使头发的生长良好,并且能延长头发的寿命 。实践证明,每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩,可以促进血液循环 。
3、合理安排饮食:讲究合理营养,均衡膳食,不仅对健康长寿有益,也可以防止脱发 。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化具有作用 。凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物,会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物,能增加头皮的油脂分泌,也应避免 。饮食还是清淡一些好,同时也要戒除烟酒 。


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