婚姻需要经营，爱情需要保鲜，婚姻的8个好习惯 _情感生活

摘要当看着别人的婚姻和和美美，心里都会羡慕嫉妒恨。心里总会问自己为什么我的婚姻就那么糟糕?为什么我就不能过上这种生活呢? 幸福的婚姻谁都想拥有，但是能够做到恩爱、和谐的人却少之

当看着别人的婚姻和和美美，心里都会羡慕嫉妒恨。心里总会问自己“为什么我的婚姻就那么糟糕?为什么我就不能过上这种生活呢?”
幸福的婚姻谁都想拥有，但是能够做到恩爱、和谐的人却少之又少。生活中有助于提升婚姻满意度和幸福感的8个好习惯，照着去做，你和Ta会越来越恩爱。
一起健身、一起锻炼
夫妻一起参加瑜伽训练班或徒步旅行，对保持良好的夫妻关系至关重要。一起运动不仅有助于激发生活热情，而且能提高伴侣之间的“同步感” ，凸显共同爱好和共同目标。另外，研究证实，夫妻一起锻炼有助于消耗更多热量，进而改善性生活。

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共同商讨晚上用餐
每个人的饮食习惯是从小就养成的，并且不同人的饮食习惯也是各不相同的。我喜欢吃辣的，那你喜欢吃甜的。两人要互相包容互相理解。其实根据研究表明，关于“吃什么”、“去哪吃”的用餐问题，往往很容易导致夫妻因为意见相左而发生争吵。
如果饮食问题引起的争吵如果过夜，会导致夫妻更加不和谐、冲突更难解决、次日夫妻彼此情感判断能力降低。所以两人要共同商讨，最好选择东西两人都合适。
坦诚交流****感受
虽然夫妻间谈论这个比较羞涩，但是****的交流体验有助于提升两人的亲密关系。一般来讲，如果女人在****方面能够很好的回应男人，男人会更加愉悦和幸福。男人都很希望能够知道和了解女人的真实想法，这也是情感交流的重要方面。
坦然谈论“卧室偏好”的夫妇(尤其是男方) ，性生活满意度和婚姻生活总体满意度都相对更高。

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“独处”与“共处”达到平衡
美国加州大学伯克利分校研究人员对154对已婚夫妇进行了跟踪研究。结果发现“保持个性”与“夫妻共处”二者达到健康平衡，有助于增强夫妻恩爱。
“夫妻共处”包括夫妻一起做家务、养花种草和做一些双方都感兴趣的事情。
一起出去旅游
【婚姻需要经营，爱情需要保鲜，婚姻的8个好习惯】随着人们物质水平的提高，人们越来越注重精神方面的需求。旅游行业也越来越被人们追捧。其实家庭旅游不仅利于感情的加深，也开阔了人们的视野。在旅游途中，因为路线、住宿、吃饭等问题，夫妻也会越来越默契。研究发现，懂得一起共同谈论和欣赏大自然之美的夫妻最终婚姻更长久。
欣赏彼此的健康习惯
恩爱夫妻往往会欣赏对方的健康生活习惯，有时也会提出建设性的反馈意见。研究发现，积极情感(夫妻彼此欣赏、努力或互动等)与消极情感(抱怨或批评等)的最佳比例为五比一。
为了保持和谐融洽的夫妻关系，懂得彼此欣赏非常重要。遇到意见不一致时，应保持冷静，善于倾听和换位思考。积极的思考和表达在幸福夫妻关系中起着极关键作用。

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