肥胖的5种类型，减肥要对症瘦身 _减肥

【肥胖的5种类型，减肥要对症瘦身】瘦身成为趋势时，很多瘦身方法也按计划到达，五花八门。胡乱实施的话，不仅肥肉不减，身体的抵抗力也会减弱。明确自己肥胖的原因&ldquo对症治疗&rdquo；当然工作会减半。

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运动型
缺乏，即使你的食量没有增加，每天大部分都被工作占据，连做运动的时间都没有，不知不觉就囤积了肥肉。
对策:多做带氧运动。例如，跑步，频率最好每周保持3次，每次30分钟。带氧运动可消耗的热量:跑30分钟左右可消耗1050卡路里。
下半身肥胖型
。由于便秘，便秘会积累体内的水分，下半身肥胖。

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