最快速的减肥方法是什么 7种最给力的减肥方法推荐( 二 ) _减肥

新鲜的白开水是最佳选择。
最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。
最嘴馋的减肥法：巧克力瘦身是对非常喜欢吃零食的人可成为好消息的瘦身方法。

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通常一提到巧克力，就会认为巧克力是做梦也也想不到的瘦身食品。
每天取普通巧克力1/2个，分早、中、晚三餐食用，餐前空腹食用，若有饱的感觉，就开始吃饭。
如此一来，食欲下降，自然饭量也减少，进而得到瘦身效果。
将巧克力，当作零食吃的时候，按常理在身体吸收热量较低的饭后食用，但是在采用巧克力瘦身法时绝对不可取。
一定要在餐前觉得饿时食用。
尤其是晚餐后作为夜宵的巧克力在体内直接转化为脂肪，所以要绝对避免。
采用巧克力瘦身法时要充分摄取水分。
最经济的减肥法：断食法效率：★★★★轻松性：★经济性：★★★★★健康性：★危险性：★★★★缺点：没出几天你身体就会负荷不了，并且到达一定天数就会卡关瘦不下去，最可怕的是，只要你一吃东西，马上复胖3公斤以上。

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最能见效的减肥法：无糖法效率：★★★★★轻松性：★★★经济性：★★★★健康性：★★★危险性：★★缺点：这是非常好的减肥法，就是不能吃糖类食物（饭类等淀粉，以及奶类），肉类跟菜类则随便你吃多少。
刚开始会跟断食的速度差不多快，但是一卡关，就会不知道该怎么办。
最大的问题是，只要外食就会很难控制。

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