【早上空腹喝柠檬水对身体好？】 （_原题为：早上空腹喝柠檬水对身体好？专家给你两个建议）

文章插图
【环球网综合报道】你是否也在微信朋友圈看到过“早上起来喝一杯柠檬水”的养生建议 ， 然而这么做真的对身体好吗？《巴黎竞赛画报》为你带来营养学家的专业建议 ， 一起了解清楚再做行动吧 。
专家们指出 ， 早上喝温热的柠檬水的确是个不错的主意 。因为经过一夜睡眠 ， 身体处于脱水状态 ， 喝水可以补充水分 ， 同时让身体收到信号苏醒过来 。而且柠檬可以促进肝肾排毒 ， 其中丰富的维生素C还有利于增强免疫力 。
但营养学家埃莱奥诺尔?德里奇库尔(Eleonore de Richecour)提醒大家注意两点：第一 ， 柠檬水是酸性的 ， 直接饮用会损坏牙釉质 ， 因此建议用吸管喝;第二 ， 柠檬水的温度不宜过高 ， 否则会破坏维生素C 。同时也不建议喝凉水 ， 因为这可能会刺激到刚刚醒来的身体 。所以 ， 温度在35°C至40°C之间的柠檬水才是最健康的选择 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 喝水减肥法15天瘦20斤可靠吗
• 金毛幼犬可以喝牛奶粉吗，金毛犬怎么养吃什么
• 刚买的金毛晚上一直叫怎么办，金毛早上一直叫怎么办
• 金翅炸了怎么办？——绣眼鸟被嘴里的猫吓到了。现在吃喝正常，就是有点炸。我该怎么办？
• 金毛喝完水多久上厕所，金毛幼犬能喝水吗
• 金毛小狗拉肚子不吃东西怎么办？-金毛狗不吃东西，上吐下泻没精神，只喝点水怎么办？
• 早上跑步能减肥吗 快速告别肥胖方法
• 牛奶减肥法三天瘦六斤 5个常识让你越喝越瘦
• 金毛什么都不爱吃怎么办？-狗昨天还好好的。如果他今天早上没吃没喝呢？
• 金毛不吃饭怎么办？——金毛今天早上开始口吐白沫。他没有精力吃饭怎么办？