3、肉桂
肉桂作为一种香料，不只能够减缓身体的消化速度让人不会容易感受饿，还能调理血糖以进步人体的推陈出新 。由于是香料，所以能够改换多种方法来食用它，喝饮料的时分和做菜的时分都能够用来调味，轻松到达瘦身的作用 。
4、葡萄柚
【冬季快速减肥的几个生活小方法】葡萄柚中富含丰厚的可溶性纤维，能够让人的饱腹感继续更久 。正巧秋冬天是葡萄柚的上市之季，挑选它作为瘦身食物实惠又好吃!
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