健康减肥是什么 快速减肥有什么危害

【健康减肥是什么 快速减肥有什么危害】健康减肥就是要能够在健康、安全的基础上减肥 , 要为自己选择合适的方法 , 减肥不能盲目跟风 。健康减肥是每个节食者都希望达到的目标 。要想拥有苗条的身材 , 你应该以适当的方式来对待它 。不用太担心 。各种减肥方法和减肥药物层出不穷 , 最终伤及你的身体 。瘦身的理想不仅化为灰烬 , 健康也受到损害 。

健康减肥是什么 快速减肥有什么危害

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有些女孩追求快速减肥 , 而不惜机体受到损伤 , 采用吃添加非法西药成分的减肥药、过度节食、过强的体育运动 , 控制每日的饮水量等错误的做法来进行减肥 , 来看看这些减肥方法到底有哪些弊端:
吃添加非法西药成分的减肥药:腹泻利尿虽然减轻体重较快 , 但减去的都是水分 , 随着水分的丢失 , 体内电解质也随之造成紊乱 , 还易并发代谢性酸中毒 , 对减肥者来讲 , 可以说是有百害而无一利;
过度节食:节食不但不能持久 , 而且还会出现疲乏无力 , 恶心呕吐等症状;
过强的运动:易消耗葡萄糖 , 不利于脂肪代谢 , 对减肥徒劳无益;
控制饮水量:造成机体脱水 , 不但对脂肪代谢不利 , 还增加了肝肾负担 。


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