临近高考再紧张也不能起什么作用？你知道吗？( 二 ) _高考

天秤座：积极的建议
天秤座在没有做好充分准备时容易感到自卑。缺乏自信是考试焦虑的重要原因。因此，在考试前高考前适合看运势吗，《星座之家》建议天秤座的人应该暗示他们有信心，相信自己的能力，可以尽力去考试。最好通过语言或非语言的手势、表情等来转移和改变一些负面情绪。如果你在考试前大声对自己说：“我会成功，我是最棒的” 。
天蝎座：放松训练法

天蝎座紧张的时候，所有的局部调整都是无效的。要想进行彻底的全身调整，就必须放下杂念，进行放松训练。天蝎座可以解开所有紧身的衣服，舒适地坐在单人沙发上，手臂和双手平放在扶手上，双腿自然伸展，头和上身放松，闭上眼睛。整个放松训练遵循自下而上的原则，从脚趾、小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、背部、肩部、手臂、颈部、头部依次放松。放松的要点是使这部分的肌肉处于紧张状态，保持紧张状态10秒左右，然后慢慢放松。
射手座：深度放松
射手在考试前容易浮躁不安，思想飘忽不定。全身放松只能治标不治本。因此，您可以在考试前进行此类练习。当全身深度放松时，想象考场里的情景。紧张的情况。最弱的情况首先出现，重复出现，随着时间的推移，您将不再在任何想象的压力情况下或整个考试中感到紧张和焦虑。这样持续了好几次，到了考场，射手座也不会感到焦虑。此外，轻音乐还可以缓解和释放压力。
摩羯座：想象成功
摩羯座喜欢考虑最坏的情况，这种悲观情绪并不容易消除，因为心理学研究发现，“把自己想象成一个失败者，这很容易阻止你赢；把自己想象成一个胜利者会带来不可估量的成功。”考试前，摩羯座可以尽量放松自己的神经，想想自己心中??真正的目标，然后让自己潜在的创造性成功机制来承担任务，而不是用太多的有意识的努力或钢铁般的意志力去影响或担心太多了，总是怀疑自己所做的事情的正确性。
水瓶座：优化你的心情
水瓶座对某些问题有一种奇怪的固执，在高考面前，很容易因为一点小事就无法摆脱不良情绪的影响。同样的事情，不同的视角，不同的情绪，不同的结果。换个角度看问题，心情自然就调整好了。紧张时，听轻音乐，哼小曲，或伸手、弯腰、摇头、扭屁股；或者到户外散步，看云朵，听听蛙声；或者和你的同学聊天，谈论有趣的故事和幽默可以产生放松的效果。在准备高考和高考的过程中，一定要学会转移情绪，将情绪调整到最佳状态。在水瓶座考场，你可以深吸一口气，看看窗外。心情好的话，答题自然会顺风顺水。
双鱼座：淡化重要性
双鱼座对待高考的每一个细节都小心翼翼，导致心理过度紧张，仿佛面临生死抉择。让自己变得困难，甚至在开始之前就让自己怯场。只要高考不被认为是那么神圣和高不可攀，处理起来就会容易很多。事实上，每个学生从入学开始，每天都在为高考做准备，每天都在一步步接近高考。6月份的高考只是一个比较大的考试。
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