1、面对社会竞争务必量力而行 。“人到中年万事休”显得消极悲观，“人到中年万事忙”亦似有不妥 。忙要有个“度” 。人的欲望是无止境的，社会竞争是无穷尽的，对人的时间、精力及综合素质必须要有正确的认识和估计，凡事尽力而为，保持一定的弹性，否则超负荷的运作必将导致疲于奔命，结果将会是积劳成疾，甚至壮志未酬身先衰 。
【怎么解决中年女白领的心理危机？】2、处理好事业与家庭的关系 。事业与家庭并非不相容，很多名人就处理得很好 。如英国前首相撒切尔夫人可谓是日理万机，可家庭还是搞得井井有条 。故不可认为自己事业上出了名就可以少承担家庭义务和责任 。应该了解，无论在外是多么重要的社会角色，在家庭中仍是普通一员，有责任担负起家庭成员的义务 。

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