3、注意补充蛋白质、铁、维生素
更年期是由于压力的过大而引发的,我们可以在饮食上面进行调理,多吃动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜,水果、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气补血作用 。
更年期妇女钙磷代谢紊乱,容易发生骨质脱钙、骨质疏松,故应补充钙 。可多吃些鱼、虾皮、芝麻、豆制品等含钙丰富的食品 。牛奶中钙含量多,且易吸收,是理想的补钙佳品 。
【更年期脾气为什么暴躁,更年期饮食注意什么】可多吃些鱼、虾皮、芝麻、豆制品等含钙丰富的食品 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 风水堂:房子的方位为什么这样说呢?
- 行森为什么让顺治出家
- 皇帝为什么是真龙天子
- 为什么男不读纳兰容若
- 为什么女不读仓央嘉措
- 为什么少不读水浒老不读三国
- 为什么少不看红楼
- 妃子为什么要戴护甲
- 李元吉为什么恨李世民
- 图 【李向东】小畜卦,为什么有个“小”?