忽视早餐
23、
有些人不吃早餐,因为他们早晨起床后感觉不饿 。这也是一个很不好的习惯 。科学的进食原则应该是:早餐要吃得像个国王,午餐要吃得像个王子,晚餐要吃得像个乞丐 。所以早餐不仅要吃,还要吃得丰盛 。
习惯翘二郎腿
24、
最近,美国医生发起“让妇女们放下二郎腿一天”的活动 。原因是太多长期久坐的职业女性们都患有不同程度的下背痛,直接原因就是翘二郎腿的坏习惯 。根据调查发现:长期翘二郎腿还容易易引起弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往,势必压迫脊椎神经,而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张 。所以,还是赶紧把二郎腿放下来吧 。
5分熟的牛排味道鲜
25、
制作牛肉饼的细牛肉末最容易隐藏沙门氏菌和大肠杆菌,而消灭这些细菌要达到160摄氏度的温度 。据查:我们吃的汉堡包中的牛肉饼只有5成达到了这个温度 。如果你是牛排爱好者,而且只吃5分熟的话,还是牺牲一下口福吧 。除了牛排之外,同样需要注意的还有海鲜和生蛋,最好加热到安全的温度再放心食用 。
不知道胆固醇水平
26、
你知道自己的血压、心率,可是却不清楚胆固醇水平 。就像广告中所说的:“高血脂不是老年人的专利” 。即使你平时有运动的习惯,也很注意饮食,还是有可能患上高血脂 。因为体内的胆固醇只有20%来自饮食,另外遗传也是很重要的原因 。
用饮料送服药物
27、
我们很早就知道不能用茶水服药,因为茶叶中的化学元素可能影响药效,其实饮料也有同样的问题,比如葡萄汁、可乐和咖啡 。最好的服药方法还是用温度适中的白开水 。
直接试用柜台的化妆品
28、
化妆品柜台的唇膏已被上百人试过,如果在试用时不注意,就很可能染上疾病 。无论是口红、眼影、睫毛膏等等,还是在手背和手腕上试用比较安全 。
不了解叶酸
29、
叶酸是维生素的一种,对胎儿神经管形成至关重要 。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸,最好每天补充400毫克,怀孕期间的妇女则要增加到600毫克,哺乳期妇女每天500毫克 。蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸 。
很久没有全面体检
30、
很多疾病在萌芽时期的表现都不明显,每年定期体检可以帮助你及早发现、及时治疗 。医生的建议是:至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检查和性病检测;至少两年一次血压检查和皮肤检查;至少5年一次胆固醇和眼部检查 。
文章插图
不知道如何与医生交谈
31、
懂得如何与医生交谈能更快让他了解你的病情 。比如你经常头痛,除了记下是从何时开始、每次持续多久等症状外,还应尽量记录最近的体温变化、生理周期是否正常等 。你提供的信息越多,越有利于医生诊断你的病情 。
不关心牙齿健康
32、
牙齿健康是社会整体文明程度的标志之一 。也许你的牙齿从未出现过问题,或者因为某次“恐怖经历”而害怕看牙医 。但无论怎样,保证每年做一次牙科检查和至少洗一次牙都是必要的 。拥有一口健康洁白的牙齿能让你的笑容更灿烂 。
很久不曾开怀大笑
33、
激烈的竞争使现代生活充满了压力,大笑是减缓压力最自然、最有效的方式 。
10年前科学家发现人体每天都生成3000多个癌细胞,还有50亿个能及时消灭癌细胞的“杀伤者细胞” 。刚刚大笑完的人体内杀伤者细胞会明显增加,真可谓是“笑”益显着 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 女人啥时候开始补钙,最好真正的补钙食物排行榜
- 女人月经前几天是安全期是什么时候开始算
- 如何做个有魅力又自信的女人
- 女人肾虚的表现症状有哪些及治疗
- 女人过得好不好,看嘴巴就知道!
- 30岁后女人怎么保养自己
- 怎样预防女性更年期提前
- 30岁女人怎么保持年轻
- 女人面相图解陪你去掌握大圆脸的女性命好脸圆!
- 女人眉头中间有竖纹 悬针纹含义