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怕冷女人更要注意抗衰老
年老色衰是女人的最怕,可偏偏女人就是比男人老的快,尤其是过了三十岁,女人好像一下就会老很多 。这其中的内在原因就是:女人乃气血之人,气虚、血虚会使各器官气血虚亏,津液不足,以致加速衰老 。其首要特征就是怕冷,不仅肢寒身冷,手脚冰凉,而且情绪低落,对什么事都不感兴趣,这时的女人就会出现中医所讲的各种虚症:
气虚——气短、心悸、倦怠乏力,动则气促、食欲不振、舌淡苔白、脉弱 。
【女人经常怕冷怎样调理】血虚——头昏眼花、失眠多梦、面黄色斑、黑眼圈、头发干枯、易脱发、月经不调 。
脾虚——贫血、身体发胖或消瘦、食少腹涨、肢冷乏力、肠胃不好、便干或便溏 。
肺虚——虚喘咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、反复呼吸道系统感染、易感冒 。
肾虚——腰酸背痛、头脑晕沉、记忆力减退、精神萎靡、尿频尿急 。
这就预示着女人正从健康向衰老和疾病方向转化,表现为身体各个系统功能紊乱失调 。如果不及时治疗,乳房小叶增生、子宫肌瘤、妇科各种炎症便会相伴而来,女人要保持自己的健康美丽,就要采取有效措施进行自我调理和治疗 。
要知道人的气血津液源自两个方面:一是父母给予的先天禀赋;二是后天饮食中生化的精微营养物质 。中医认为:肾为先天之本,脾为后天之本 。先天不足我们无法改变,而后天的气血精是否充盈则全赖于脾的运化功能 。脾将人体接受的五谷营养转化为气、血、津、液等各器官所需要的成分送到全身,以营养全身各器官肌肤、组织、毛发 。故中医认为:脾主运化,乃气血生化之源,后天之本 。靠脾的健运,机体才能得到充盈的气血及充沛的营养 。健脾益气,气血精盈,女人就会出现:“面若桃花、肤如凝脂、齿白唇红、发如青丝”的健康美丽状态 。
民间中医梅鹤龄老先生有个经典单方,简单有效:用潞党参经五九四十五天熬制成膏,早上配一枚核桃,晚上配两颗红枣,用一个来月,各种虚症即可得到有效恢复,效果很独特 。半个月气色、精神、睡眠、肠胃功能、皮肤质量就会明显改善 。而且因其从健脾入手,恢复了人体本身的气血生成机能,停药后不会反弹,对于孕妇婴儿男士也同样有效,10岁以下小孩用量减半 。
女人过了25岁该怎么保养
1、选择适合自己的妆容
我们常说,什么样的场合要配什么样的妆容,因为这是对别人的尊重 。可实际上,有的姑娘就是不适合浓妆艳抹,或许素颜会更好看也说不定呢!那就别勉强自己,没人规定人生就一定要怎么活!但至少请把自己收拾利索,毕竟眼角挂着眼屎还是不美观的对吗?或者涂个适合自己肤色的口红,化个淡妆会更好,起码保证有好的气色和精气神,做事也会事半功倍!这个社会,以貌取人起来还是很现实的 。
2、注重皮肤保养
选择适合自己的护肤品,当女人过了25岁,皮肤就已经开始慢慢产生变化,身体也开始走下坡路了 。现在的你,也许暂时还未察觉到岁月带来的变化,那么5年、10年、20年后呢?不要等到照镜子发现满脸皱纹和斑点的时候才后悔莫及,没有早做准备 。所以,选择一套适合自己的护肤品,比脸上涂着厚厚的粉底重要得多!它不必多么昂贵,但一定要适合自己 。
3、多喝水
适当喝些绿茶和红酒 。喝水的好处不用再多说了,只是别让它只成为一句口号,它神奇的排毒效果,你不试又怎么知道呢?而常喝绿茶有利于身体健康还能减肥,其中的抗氧化剂更够让皮肤紧实而有弹性 。需要提醒姑娘们的是,姨妈期的时候就不要喝啦!养成喝红酒的好习惯,不用多,每晚临睡前喝一杯就好,不但助眠,还能美容 。当然,培养一下自己的优雅气质也是可以的!
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