![女性骨质疏松是什么原因引起的](http://img.liaoninglong.com/220522/0505414205-0.jpg)
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什么导致女性骨质疏松
1、天冷穿裙子
人体骨骼、关节的抵抗力和血液循环相关 。穿裙子势必将下肢暴露在空气中 , 受到寒冷的刺激 , 会使腿部血管痉挛 , 使膝关节周围供血减少 , 最终导致关节抵抗力下降 。经年累月 , 患风湿性关节炎的可能性就大大增加 。
2、爱穿高跟鞋
女性爱美是天生的高跟鞋更是给女性的美做出了不小的贡献 , 但也给你的骨骼健康带来不小的麻烦 。正常情况下 , 脚部有三个受力点:第一、第五个脚趾和脚跟 。而穿高跟鞋时 , 身体前倾 , 重心前移 , 人体重量几乎都落在前两点 , 这会引起上半身的脊椎问题 。常穿高跟鞋 , 会使前脚掌受过多压力 , 膝关节吸收更多震荡力 , 加快了韧带的老化 , 韧带对固定膝关节起到非常关键的保护作用 , 提前老化等于让关节提前“退休” 。因此 , 高跟鞋的鞋跟不要超过5厘米 , 每周穿高跟鞋的次数不要超过4次 , 另外 , 穿不同高度的高跟鞋还可以使踝关节适应性提高 , 减少下肢浮肿!
3、盲目减肥
适当的脂肪 , 能通过生化作用转化成雌激素等 , 增加钙的吸收 , 促进骨的形成 , 防止骨质疏松 。不少都市现代女性过度追求苗条 , 在减去脂肪的同时也减掉了骨量 , 年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状 。因此 , 白领女性保持适当体重是非常有必要的 。美国一项研究发现 , 女性在节食18个月以后 , 体重虽减了3公斤 , 但是骨密度也会随之下降 。由于脂肪层和肌肉薄弱 , 一旦发生意外 , 比如不小心扭伤、摔倒、挤压时 , 就比其他人更易骨折 。另外 , 体形瘦小的人脂肪组织和肌肉较薄 , 也容易发生骨质疏松 , 并且伴随着骨质疏松性骨折 。
早检查 , 别等骨折才上医院
骨质疏松性骨折往往会导致患者终生残疾甚至危及生命 。然而 , 由于没有明显的早期症状 , 不少女性在出现疼痛甚至骨折后才发现自己患上了骨质疏松症 。
【女性骨质疏松是什么原因引起的】专家建议 , 一旦出现以下症状 , 最好到医院检查一下:一是疼痛 , 特别是腰背部疼痛;二是身体变矮、驼背了;三是特别容易发生骨折;四是在45岁或以前已停经、四肢骨痛、手脚麻木、肌肉抽筋等 。
骨质疏松自测
骨质疏松是指骨密度降低 , 骨支撑体重的作用减弱 , 导致突发的和不可预料的骨折发生的危险性增加 。骨质疏松字面上的意思就是“多孔的 , 疏松的骨头” 。这种疾病随着时间的发展逐渐加重 , 虽然没有任何症状或者疼痛 。
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