吃蔬菜过多对身体有害吗( 二 )


瘦脸冠军──西芹
芹菜中纤维含量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼 。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量 。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是"越吃越瘦"啦!

吃蔬菜过多对身体有害吗

文章插图
果皮功效
1.西瓜皮:
用于消暑解渴、清热解毒,西瓜皮优于西瓜瓤 。中医用西瓜皮和瓜汁入药配成"西瓜翠衣",具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效,对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎均有一定疗效 。
2.冬瓜皮:
有消暑、健脾、利湿之功效,可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等 。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气,又治脚臭,一举两得 。
3.黄瓜皮:
一些人吃黄瓜时去皮,实在可惜,黄瓜的一身绿衣含有绿原酸和咖啡酸,能起到抗菌消炎和刺激白细胞吞噬的作用 。黄瓜带皮食用对经常咽喉肿痛者是一剂良药 。
4.香蕉皮:
香蕉皮中含有抑制真菌和细菌的有效成分--蕉皮素 。可医治由真菌感染所引起的皮肤瘙痒症 。香蕉皮有润肺肠、通血脉、增精髓之功效 。将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛,用香蕉皮搓手足,可防治冻疮 。此外,香蕉皮晒干磨粉,还是不错的美容佳品 。
5.苹果皮:
【吃蔬菜过多对身体有害吗】有收敛作用,取鲜苹果皮30克煎汤或泡茶饮用,可治胃酸过多、痰多,将苹果皮晒干研末,取15克空腹时调服,每日2~3次,对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等有一定疗效 。


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