长期嚼口香糖的好处和坏处, _嚼

文章插图
首先，来看看经常嚼口香糖有哪些好处？
好处一：清洁口腔，清新口气
咀嚼口香糖，粘合去除牙齿间隙的食物残渣;咀嚼动作可以促进唾液分泌唾液，帮助清洁口腔;口香糖含有薄荷，让口腔部清新呼吸，让人感觉清爽。因此，在没有条件刷牙的情况下，口香糖毕竟是清洁口腔的权宜之计。
但是，这种清洁不能代替刷牙。刷牙以清除内外食物残渣和牙菌斑，更彻底地清洁口腔，这是口香糖不能的。
好处二：缓解精神压力，调节情绪
咀嚼松动面部肌肉，让人肌肉放松，缓解焦虑。在许多篮球或者足球运动员比赛前，都会口中咀嚼口香糖的习惯。心理研究表明，咀嚼口香糖可以缓解中低焦虑。
好处三：锻炼肌肉活动关节
由于现在的食物烹调精细，食物在口中咀嚼度越来越低。适量的口香糖可锻炼咀嚼肌，活动颞下颌关节，有助于展现面部肌肉纹。
好处四：保持大脑活跃
口香糖咀嚼能让舌头和咀嚼肌活动，这可以减缓脑部和面部神经萎缩。口香糖刺激唾液酸分泌，增加脑区血流量超过28%，从而增加输送到大脑的氧气量，有助于维持大脑神经细胞活性，并增加注意力和记忆力。
好处五：有助于美丽
定期咀嚼运动对牙周健康甚至美丽都有好处。咀嚼可促进面部肌肉运动，改善血液循环，改善皮肤细胞的代谢活动。因此，经常特别是在日常膳食中，应该多吃一些具有适度硬度，粗糙和纤维丰富的食物，慢慢咀嚼食物，这不仅有利于营养吸收，牙齿清洁，还能促进面部肌肉运动。

文章插图
下面来看看咀嚼口香糖有哪些坏处？
第一点：容易造成龋齿
口香糖时，糖会长时间留在口中，口中的致龋细菌会使用蔗糖产生酸性物质，导致牙齿腐蚀，导致牙齿脱钙，导致龋齿。
第二点：口香糖时间太久致病
咀嚼口香糖最好不超过10分钟，有胃病的人不适合吃口香糖，吃口香糖，会分泌大量的胃酸。特别是在禁食状态下，不仅会出现恶心，食欲不振，反酸症状，长期可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。口香糖很长一段时间，咀嚼肌总是处于紧张状态，有可能养成磨牙症的习惯。
第三点：越嚼越饥饿
饥饿时，或在吃饭前长时间口香糖，但也会产生饥饿感，感觉自己立刻吃东西。这是因为长时间口香糖会反射性地分泌大量的胃酸，还会增加消化酶。所以你会出现恶心，反酸等饥饿症状，尤其对胃部症状的人会更严重。
第四点：引起腹胀
口香糖咀嚼，会刺激下丘脑增加唾液分泌，要知道分泌太多不必要的唾液并不好，如果你喜欢在户外咀嚼，会使胃充满大量空气，造成腹胀，感觉不好。
第五点：损害牙齿
口香糖会严重损害我们的牙齿，如果含有薄荷味，常规咀嚼可能会损伤口腔粘膜，因为它具有腐蚀性。而且经常做很多咀嚼运动，会使我们的咀嚼肌更加发达，导致面部变大。
从上面可以了解到，咀嚼口香糖既有好处，也有坏处，这到底应不应该咀嚼口香糖呢?其实，只要适当，咀嚼时间不要过长，这样就没啥坏处了，当然，患有胃病的人就不要咀嚼口香糖了。

文章插图
特别提示
口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化剂等，在细菌的作用下既能形成一种高黏性不溶于水的多糖物质，黏附于牙齿表面，进而形成牙菌斑，又能发酵产酸，使牙齿表面的矿物质溶解导致龋齿。口香糖还含有增塑剂，有微毒，吹泡泡的过程中不断吐舌、伸舌、习惯性用一侧牙齿咀嚼，会使颌面部发育不均，造成牙颌畸形。幼儿吃口香糖易误吞到食道或支气管中，会有生命危险。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：