多多喝水的好处( 二 ) _喝水

九、心脏病怎么喝
睡前一杯水。如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。
如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀!当然，要注意量，不能喝太多!
十、剧烈运动后发热怎么喝
间断性、小口补水为宜。我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。
水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，而运动前补水也是很不错的保养方案。

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当然，有些人患有某种疾病，不适合多喝水，这就另当别论了，要谨遵医嘱!
1、多喝温水，水温不可太高也不能太低
我们总听到多喝热水对身体有好处，但并不是越热越好，不管是吃东西还是喝水，它们都会经过口腔、食管，最后才能到达胃部，如果喝的水温度过高，就会烫伤口腔黏膜和食道黏膜，经常喝温度高的水，黏膜反复被损伤，就很容易导致慢性炎症，因此我们说，多喝热水并不是温度越高越好，一般最合适的温度在35到40度。
2、尽量少喝冷水或不喝冷水
很多人在天气燥热的时候，都会选择喝冷饮来解渴降温，但其实冷饮对身体的伤害是很大的，经常喝冷饮和冷水，会直接伤害人体脾胃的阳气，长此以往，就很容易形成虚寒的体质，这种体质的人会经常手脚冰冷。
另外，经常喝冷水还会刺激胃肠道，导致胃部胀痛，形成胃病。因此，为了我们的身体健康，在平时的生活中可以多喝一些温热的水，温热的水不仅可以促进胃肠道的蠕动，还有助于食物的消化，对我们的身体是非常有好处的。
3、不能喝热水
总听人说，水是万病之药，这种说法其实是错误的，水之所以被赋予这么强大的功效，是因为多喝热水有利于身体健康，且很多疾病都会致使患者缺水，在此时喝水可以明显的减轻疾病的症状，因此，很多人误以为水可治万病。当然对于不同疾病的患者，喝水也是有讲究的，对于发烧患者来说，应该喝一些温热的水，对于口干舌燥、小便发热、眼睛干燥的患者来说，应该喝一些温度相对较低的水，一般在25度为最宜。
温馨提示
【多多喝水的好处】喝水确实可以缓解绝大多数疾病的症状，但水总归是不能治病的，因此，在感到身体不适的时候，首先要多补充水分，多喝温热的水，然后就要及时到医院检查，对症下药了。

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