3、山楂不宜早上吃 。山楂虽然有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效 。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者,不可以在清早进食,胃炎和胃酸过多者要少食 。
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4、早饭后吃西柚提神 。西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,但由于其中酸类物质含量较多,因此最好在饭后使用,尤其是早饭后,可以迅速使大脑清醒 。
5、柿子最好晚上吃 。柿子中含有大量的柿胶和鞣质,早上空腹食用,胃酸会与之作用,形成凝块,即“胃柿石”,严重影响消化功能,宜饭后或晚上食用 。
最后需要说明的是,吃水果并非多多益善,要看体质,适时而食,如果过食或暴食或与季节不符,亦会致病!
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水果表面有很多抗药性细菌,如果洗得不干净,会影响健康!
第一步:用自来水清洗水果 。先将水果用自来水初步清洗,简单除去污渍 。
第二步:再用果蔬洗洁精洗 。用果蔬洗洁精可进一步清洁水果表面,但经过这两步后,只能减表面95%的细菌,因此接着做第三步!
第三步:放入热水里 。将水果放入72°C以上的热水里浸泡,大约15秒后拿起来,所有细菌都会杀死 。大部分水果都是这样做 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
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