女性7天减肥瘦身20斤菜谱 _减肥瘦身

关于减肥的难题一直困惑着追求美丽的女性，近期一直在疯传的7天减肥瘦身20斤菜谱，坚信很对女士们都是有听过，但是，感觉这7天能减肥瘦身20斤可靠吗?不清楚这样子的菜谱会对人体有木有危害。接下去就为大伙儿详尽的剖析一下这个问题。

文章插图
星期一
早饭：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
午饭：煮鸡蛋，烤面包，咖啡
晚饭：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜(不必放过多盐)，咖啡
星期二
早饭：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡
午饭：煮鸡蛋二只，咖啡，葡萄水果
晚饭：牛排，以番茄为主导的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡
星期三
早饭：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午饭：青菜沙拉，番茄，葡萄水果，咖啡
晚饭：煮鸡蛋二只，牛肉，番茄为主导的青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期四
早饭：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午饭：青菜沙拉，番茄，葡萄水果，咖啡
晚饭：煮鸡蛋二只，乳酪(b型血的人需更小量服用)，西兰花，咖啡
星期五
早饭：煮鸡蛋一只，葡萄水果，番茄，咖啡
午饭：煮鸡蛋二只，西兰花，番茄，咖啡
【女性7天减肥瘦身20斤菜谱】晚饭：海鱼(减肥瘦身增肥皆因鱼，吃能够减肥瘦身的鱼种)，青菜沙拉，烤面包，咖啡
星期六
早饭：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午饭：水果沙拉，生鸡蛋二只
晚饭：牛肉排(减肥瘦身也是能够吃荤的)，以番茄为主导的青菜沙拉，咖啡
星期日
早饭：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午饭：烧鸡，番茄，葡萄水果，咖啡
晚饭：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以番茄为主导。
温馨提醒
1、调料中沙拉能用食用油、如无牛肉能用牛羊肉替代、再饿时可食番茄、咖啡不加糖奶，最好是为黑咖啡。
2、有关生鸡蛋，能够是白煮蛋，还可以清洗整洁，再加一包卤肉料包制成卤蛋;
3、卤肉料用随袋附送的沙布捆好，加好多个八角，一勺子盐、2大勺生抽酱油，冷水，一起煮15分钟，敲碎鸡蛋壳，转文火再次煮三十分钟;

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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