芒果有什么营养-芒种吃什么 _生活百科

今日芒种，芒种芒种，忙收芒种，此时正值小麦产区收割的季节，农田里面一派忙碌的景象，村民都在趁着干燥炎热的天气：抢收麦子。这个季节也是气温开始骤然上升的时刻。随着大气候的改变，现如今的夏天，是越来越热，农民老人爱说一句话叫做：芒种节气要三不吃、两不做，说的是啥呢？

文章插图

不要熬夜：芒种节气到来，天气炎热，夜晚不由自主的就会产生熬夜，夜晚不睡，早上不起，成为了夏季伊始的最爱做的事，但这样的事情不要去做，夜晚经常熬夜，白天很容易在炎热的天气下，昏昏欲睡，不但人没有精神，其实这样的作息习惯，对于身体是极为不利的。所以芒种节气到来之后，要早睡早起，保持良好的作息习惯。
不要长时间呆在空调的屋子：随着气温高涨，空调也开始了不停歇。但对于芒种节气来临，空调屋子要适可而止，不要一直呆在有空调的屋子里面，要多外出，在户外接受新鲜空气，出上一身汗，其实在夏季不是什么坏事，反而要比一直在空调屋子里面带着要好的多。

文章插图

三不吃：
不吃剩菜剩饭：这时候的天气，已经跟之前大不一样了，饭菜放的时间稍微久一些，就有可能会变坏，这样的食物是夏季最忌的。吃坏肚子是小事，还有可能会造成更大的麻烦，所以说饭菜要讲究新鲜度，剩菜剩饭芒种之后，是不能再吃的。
酷热难耐时候，不能马上喝冰冷的饮料，热到烦躁的时候，不能马上去喝一些冰镇的饮料，或者是雪糕之类的，这样很容易对于身体造成损伤，即便是吃，也要注意吃、喝的速度要适度，不要猛的一下子喝下去或者吃下去，一时的舒爽，最后受伤的还是我们自己。

文章插图

一些寒性的水果要少吃：水果也是有温热、中性、寒凉之分的，这也是根据每个人的体质不同，在夏季要采取相应的水果食用，像体寒的吃一些寒性的水果，比如：梨、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑葚等属于寒性水果。这个季节要根据自己的情况，去选择一些适宜自己的水果。

文章插图

芒种节气到来，可以多吃一些芒果，芒果正值上市，新鲜采摘的芒果，营养丰富，味道甘甜可口，芒果品种诸多，芒种节气期间哪种芒果好吃呢：
金煌芒：这种芒果是个头较大的芒果，皮薄肉厚，汁水特别的多，味道香浓，独特的芒果香味浓郁，现在正值广西金煌芒上市的季节。成熟后的金煌芒多为橙黄色，果肉也是橙黄色，肉质细嫩，味道甘甜，纤维数量比较少，它的可食率能达到80%，那么这种美味诱人的金煌芒应该怎么吃呢？

文章插图

金煌芒可以去皮之后直接大口的吃，因为果肉多，是为数不多可以大口吃的芒果，也可以切块吃，用刀纵面把它切开，切的时候两侧各侧一刀，留出中间的果核部分，切好的金煌芒果肉用刀尖划成块装，取下后装盘就能食用。这么好的金煌芒果，是芒种期间不可错过的水果。

贵妃芒：表里如一的漂亮，外表金红，果肉金黄，肉质细腻光滑无丝，贵妃芒的果核还非常的小、非常的薄，是食用率非常高的优质芒果。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：