你可以找来纸和笔 ， 去记录一下分手后你对前任的情绪变化 ， 是不是真的这么离不开对方 。
【放不下前任，没办法开始新的感情该怎么办？】 当你把一些比较抽象的情感问题 ， 具象化的时候 ， 你就会发现其实离开前任并没有那么痛苦 ， 你也不是真的放不下对方 ， 而是内心对过去美好回忆的怀念作怪 ， 这样做会帮助你更好的释怀这段感情 ， 也能帮你更快的走出感情囹圄 。

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