一天进食不超过200g，食物皆须清淡 。前3天只能吃少量的早餐跟中餐，第4天起可以吃少量的晚餐，第8天起正常吃三餐，但是不能过多 。第12天恢复正常饮食 。
经过上个星期你会发现你几乎没有排便，如果你有清肠胃的，可以吃，但是不要吃药草类的!也不要喝酸奶，胃会受伤!
后续处理：没有做你就会反弹 。
接下来的两个星期，减肥完成的人必须慢慢调整，还要继续的人也必须休息，这段时间，让饮食恢复正常，这两周必须吃清淡的食物，不可炸不可太油不可味道太重 。前三天，你只能吃早餐跟中餐 。
但是要吃很慢很慢，你的胃已经变很小，所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了，一感到饱就不要吃了 。
【一个月减肥40斤的方法】也要一直告诉自己好撑吃不下 。第4天到第7天，你可以吃晚餐了，但是原则一样同上，依照上述的，新体重一星期才会显现在外表，所以在这一个星期后，你的外型就会变成你这四周努力后的样子，第8天到第10天，你可以正常吃三餐，可以吃到觉得有点撑，但是不能过多 。第11天到第14天，你可以正常饮食了!

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

• 一个月如何减肥20斤
• 减肥一天吃几个梨子
• 一天跳绳多少下能减肥
• 中午减肥食谱 怎么样减肥
• 芹菜减肥法一周瘦20斤
• 每天多少个深蹲有效果减肥
• 金毛幼犬多长时间洗一次澡，金毛一个月洗几次澡合适
• 减肥时为什么要多喝水？减肥可以不吃主食吗？
• 减肥刮油茶选什么比较好
• 8款帮助减肥的食物，养生又瘦身！