熬夜失眠喝什么汤？( 二 ) _洗净

此汤益气养血，宁心安神，适宜于调理心脾两虚型的失眠症状，对有贫血，心悸，疲劳综合症者尤为适宜。
7.枸杞芡实乌龟汤
将乌龟宰杀洗净，切成4大块，放入锅中焯去血水后洗净，猪肉200克洗净，枸杞5克，芡实30克，去核蜜枣19枚，陈皮10克洗净，一起放入砂锅中，加食盐，料酒，味精，葱，生姜和适量清水，开小火炖至龟肉烂熟即可食用。
此汤补肾养心，滋阴安神，适宜于肝肾阴虚型失眠人群食用。
8.荔枝大虾汤
将25克莲子用水泡软， 8只大虾和25克干荔枝肉洗净，一起放入砂锅内，加清水适量，炖至熟烂后，加葱花，食盐，料酒，酱油，味精调味，淋入芝麻油后食用。
荔枝具有益心宁神，填精髓，养肝血，止烦渴功效，和大虾同食，能起到温补肾阳，益气养血，宁心安神的功效，适宜于调理肾阳不足型失眠症。
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