脸上长痘痘吃什么好?

脸上长痘痘吃什么好?对于一些爱美的人来讲 , 脸上出现痘痘生长的状况 , 显然是会令其十分烦恼的 , 然而 , 对脸上长痘痘的原因查找的时候便会发现 , 饮食不当就是诱发痘痘出现的原因之一 , 可见 , 脸上长痘痘者对于自己的饮食 , 是应当严格安排的 。

脸上长痘痘吃什么好?

文章插图
蔬菜肉类
适当补充 维生素B 对防治青春痘的也非常有好处 , 其中的维生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的发生 , 维生素B6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分 , 而维生素B1有帮助消化的作用 。多吃一些富含B族维生素的食物 , 尤其是富含维生素B2、B6的食物 , 比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜等 , 都非常适合防痘时食用 。
饮料
建议你口服葡萄糖酸锌 , 或者同时服用复合维生素 b。平常一定要多喝水 , 多吃蔬菜 , 不要吃味精鸡精 , 因为这回造成锌的排除增加 , 因为它们有可能导致锌的排除增加 。锌的缺乏几会导致这个病 , 这个没有特效疗法 , 喝绿茶也可以 , 另外西红柿汁 , 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿 , 对治疗痘印和治疗青春痘有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C , 被誉为"维生素C的仓库" 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 , 有效减少黑色素的形成 , 从而使皮肤白嫩,痘印消退 。
水果
有很多水果都是对去除痘痘很有帮助的,想知道脸上长痘痘吃什么水果好的朋友就要记住以下这些水果 。
【脸上长痘痘吃什么好?】香蕉:败火以食香蕉为最好 , 中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒 , 具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用 。
西瓜:甘寒 , 能清热降火 。润肺化痰 。但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用 。
梨:因鲜嫩多汁被称为"天然矿泉水".具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用.对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用.每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥 。
葡萄:能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是非常有益的水果 。
柿子:味甘涩 , 性寒 。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍 。可以养肺护胃 , 清除燥火 , 经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热 。
脸上长痘痘吃什么好呢?其实 , 对于脸上长痘痘的人来讲 , 其在自己的饮食上为了避免痘痘的继续增多 , 其就应当对于自己的饮食进行适当的安排 , 而本文所提到的部分水果、饮料和蔬菜肉类等食物 , 就是大家需要注意的地方 。


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