【干红枣减肥一天吃几个】每个人都有一颗爱美的心,一个标准的身材是很多人的追求,在任何时候减肥的路上,但在追求减肥的同时,也应该注意健康,如何用健康的方式减肥,靠药物是不可取的,那么你就可以从平常的饮食开始,如淡盐水,或干枣,干枣维生素含量很高,不同于药物,属于健康天然成分 。"不会伤害身体,吃一打以上的空腹是好的,不仅可以起到减肥的作用,还能使脸变得红润,可以说是一石二鸟,可谓是一举两得,即减了肥又美了颜 。
第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠 。
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比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用 。早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅 。喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑 。
第二件:是空腹吃十二枚干枣 。红枣*温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2.此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说 。红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药 。
产妇食用红枣,能补中益气、养血安神,加速机体复原;老年体弱者食用红枣,能增强体质,延缓衰老;尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者,用红枣煮汤代茶,能安心守神,增进食欲 。
素有茶癖的人,晚间过饮,难免辗转不眠,若每晚以红枣煎汤代茶,可免除失眠之苦 。春秋季节,乍寒乍暖,在红枣中加几片桑叶煎汤代茶,可预防伤风感冒;夏令炎热,红枣与荷叶同煮可利气消暑;冬日严寒,红枣汤加生姜红糖 ,可驱寒暖胃 。红枣是天然的美容食品,还可益气健脾,促进气血生化循环和抗衰老 。
这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便 。长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣 。对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用 。
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