眼睛黑白分明干净纯净-眼睛黑白分明 _生活百科

有些人眼睛又黑又亮，白是白，黑是黑，非常精神；而有些人的眼睛，黄黄的，布满血丝，没有精气神。
我们通过日常的观察也能发现，婴儿的眼睛就是那种又黑又亮的，而上了年纪的人眼睛就黄黄的，没有精神。
这是为什么呢？厦门大学附属厦门眼科中心医生介绍，主要有两个原因。
（1）日常工作和生活导致的视疲劳让眼睛失去神采，另外一些人是因为熬夜导致的。

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来源：摄图网
（2）白眼珠色素沉着的问题
常表现为巩膜处有泛黄斑点或是眼球比较暗淡，色素沉着斑一般是由于紫外线照射、电脑辐射、长期生活压力过大导致内分泌失调及新陈代谢紊乱这一系列问题造成。
虽然我们没有办法回到婴儿期，但是我们可以在日常中多留心自己的生活环境与用眼习惯，让眼睛做到变得有神。
1、防日晒
厦门大学附属厦门眼科中心医生介绍，盛夏出行时应合理安排外出时间，出门最好佩戴防紫外线的太阳镜（帽子、遮阳伞等）。

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2、防蓝光眼镜
长期看手机电脑也可以佩戴防蓝光眼镜，或是在手机电脑屏幕贴防蓝光的膜层，开启手机电脑的护眼模式也是可行的。
3、饮食注意
（1）平时可经常食用含维生素较多的食物，维生素C较多的食品，如核桃、西瓜、蜂蜜、大枣、韭菜、冬瓜、西红柿等。含维生素E较多的食品，也应经常食用，如胡萝卜、茄子、菜籽油、鸡肝等。

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（2）少吃刺激性食物。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在肌体表面。
【眼睛黑白分明干净纯净-眼睛黑白分明】4、保证充足的睡眠
平时多喝水，少熬夜，坚持一段时间会发现眼睛变得亮亮的。
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