4食用菌类
如香菇、草菇、金针菇等以及黑木耳、银耳等,富含多糖类及核糖核酸,促进细胞免疫和干扰素的生成 。中医认为多性平、味甘,有补气、化痰作用,常是扶正与祛邪兼而有之 。
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为何很多癌症发现就是晚期?
第一个重要的原因是,病人的“讳疾”心理 。有病不愿意去信去看 。
第二个重要因素是,癌症的早期症状与很多普通疾病相似,容易被忽视 。
第三个重要因素是,忽视平时对肿瘤的预防 。这点最重要!
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远离肿瘤,做好这7点
1.能不气就不气
情志失调很容易引起肝胆失和、肝郁等问题,如果肝胆失和,疏泄不利,那我们的身体就会出现各种问题,积攒得多了,甚至有可能引来癌症 。
2.合理膳食防癌
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只有合理膳食才能有效地预防癌症发生,此外就是多吃蔬菜和水果,但不包括泡菜、腌菜 。
3.坚持回家吃饭
饮食不规律,饭局上的烟、酒以及不知不觉过度饮食,使我们的肠胃始终处在受损状态,再加上体重超标,长期下去就可能诱发癌变 。远离癌症,从回家吃晚饭做起 。
4.不吃油炸食品
油炸作为一种极不健康的烹调方式,受到了多位肿瘤专家的抨击 。因为长期吃油炸食品会诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤 。
5.远离剩饭剩菜
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中国的部分老人有个习惯,常常是家里的剩菜剩饭全给包了,过去条件不好时是这样,现在生活好了,一些家庭还是这样 。
然而,很多人都不知道这一不良习惯可能诱发胃癌 。隔夜菜和霉变腐烂的食物里亚硝酸盐含量较高,长期食用,亚硝酸盐就会在身体里日积月累,积累到一定程度,就会诱发消化道癌症 。
6.能瘦就别胖
饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好 。越瘦的人得上癌症的机会越小,这是全球21位科学家基于对患癌人群和健康人群历经5年研究后提出的十大防癌建议中的第一条内容 。
7.学会没心没肺
【癌症是自找的?这么吃居然会吃出癌症!】癌症患者都有着相同的一个诱因——压力大、长期抑郁、过分忧虑、勾心斗角 。一个研究发现,长期不良情绪会使人体产生应激反应,过强的应激反应就会降低人体免疫力,使癌细胞有可乘之机 。做个没心没肺的人确实能给你一个好的身体 。
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