小S之丰胸保健操简单三步美化胸型 _保健操

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【小S之丰胸保健操简单三步美化胸型】

文章插图
小S之丰胸三步走：
第一步
1、采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。
第二步
2、双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出好像用双手遮住脸部的样子。
第三步
3、维持握拳上举的姿势，再用力做双手打开、并拢的动作。
4、然后放下双手，恢复成原来的姿势。
5、可重复做20次。
功效：可以紧实胸部，防止胸部下垂。
注意事项
为了胸部的优美线条，做此动作时，特别注意需要用力做并拢的动作，同时肩膀和手臂要放松，才能有效运动到胸大肌的部位。
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