做什么运动能够达到减肥瘦身的效果( 二 ) _运动

减肥瘦身喝什么汤
1、冬瓜虾仁汤
准备适量的冬瓜和虾仁,首先将所有材料清洗干净,冬瓜切片后,把冬瓜和虾仁一起放入煮锅当中,加入适量的清水煮开,接下来放入少量的盐和鸡精调味即可。其中冬瓜一向就被看作是刮油的最佳食物,具有利尿排湿的作用功效,当中含有很低的脂肪,搭配蛋白质丰富的虾仁熬汤,汤品喝起来鲜甜美味,是非常不错的尝试。
2、番茄豆腐汤
准备新鲜的豆腐一块,新鲜的番茄一个,把番茄去皮后切成小块,豆腐切成小块,接下来把所有食材放入煮锅当中加入少许的清水煮开,再转小火煮大约5分钟,放入适量的胡椒粉和食盐调味即可。
这道番茄豆腐汤,吃起来口感鲜甜可口,且其热量非常低,喝了不仅可以产生饱腹感,其减脂作用也非常强大。减肥瘦身做什么运动

文章插图
3、海带瘦肉汤
说到瘦身减肥汤这个话题,海带瘦肉汤也算是一道不错的瘦身减肥汤。首先准备好带皮冬瓜一块,还有适量的海带、瘦肉等,将所有食材处理好以后放入砂锅当中煮开,再加入食盐调味即可。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：