很多人表白后不知道该怎么办，应该继续追求还是早日放弃 。 有的人被拒绝后很痛苦，寻死觅活;有的人被拒绝后不死心，继续苦苦纠缠 。 那么男生表白失败后，应该怎么调整心态呢?
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1、学会释然
欣赏对方不一定代表她有多么优秀，而恰是说明了你可以欣赏别人的优点 。 即便她当时是拒绝的，但内心也会感到开心的，毕竟有人喜欢自己也是一件美事 。 一般情况下，当你把真心话全都让对方清楚知道时，你就没有秘密了 。 即便她还是没有和你在一起的打算，你从此也释然了 。 而且还可能因此获赠一份深厚的友谊 。
【男生表白失败怎么办 如何调整心态】 2、表白的原因是因为你的一些缺点不能接受的话，如果是非常的喜欢对方，在不是很难为自己的情况下，可以稍微改变一下自己 。
3、继续跟她做朋友：表白失败，朋友关系不断，况且还想再努力，以后再接着表白的 。 所以继续保持联络，继续关注她、继续跟她话家常、继续当我们的好朋友 。
4、勇于尝试
即使被拒，你还有勇气去进行第二次告白吗?其实，第二次告白的成功率要比第一次来得高 。 经历过第一次之后第二次应该也没有那么困难了吧，而且这样更能体现出你的诚意 。 就算被发了第二次好人卡，你也不要灰心，是男人就要勇敢求爱!
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5、保持一些距离，发散个人魅力
表白后可以冷一下对方，转移自己的兴趣点和注意力 。 让她觉得你不是非她不可 。 而且生活中还有更多有趣的事情可以做 。 这样她想起你，可能就会去找你了 。
6、真正的去了解他
如果你和表白对象并不太熟，只是点头之交甚至都没有过交集，说明你真是太冲动了 。 那么表白就成为一个契机，真正开启了你们之间的关系了 。 而且他的应对方式也能一定程度上反应出其为人处事，使你了解自己值不值得为他付出感情 。
如果女生直接拒绝你，那就不要死缠烂打，除非你真的割舍不下她 。 如果真的放不下，不妨先成为她的普通朋友，然后不断提升自己，让自己变得更有吸引力 。 通过不断完善自己，让她知道你是个值得考虑的对象 。
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