如何健康吃肉?这样吃肉不致癌( 二 )


如何健康吃肉?这样吃肉不致癌

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按照这个过程慢慢成熟的肉质地最好 。不过 , 由于热鲜肉的储存温度偏高 , 加上肉表面潮湿 , 容易滋生细菌 。冷冻肉虽然比热鲜肉卫生状况好 , 但在解冻过程中 , 水分、汁液的损失 , 会使肉口感和营养变差 。只有介于热鲜肉和冷冻肉之间的冷却肉 , 温度一直保持在0℃~4℃ , 营养和安全能两者兼顾 。专家建议 , 在买肉时要看清“冷却肉”字样 , 有些标注“排酸肉”的肉品也属此类 , 售卖时会一直保存在冷柜中 。
老人儿童吃太多牛肉影响消化
牛肉的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要 , 能提高机体抗病能力 , 但牛肉有很高的胆固醇和脂肪 , 肌肉纤维也较粗糙 , 所以老人、儿童及消化力弱的人不宜多吃 。
如何健康吃肉?这样吃肉不致癌

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发烧、过敏吃羊肉 , 加重病情
羊肉补虚抗寒 , 强健身体 , 是冬天的滋养食疗珍品 , 但羊肉性偏温热 , 关节炎、湿疹过敏及发热者应忌食 , 否则会加重病情 。
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