【肠胃不好怎么调理?】面条养胃，有这么一句俗话，“要养胃先吃面”。面条里面含有小麦等细粮，肠胃不 好的人多吃点细粮容易消化，不会滞肠胃，还有养胃气的功能 。北方人以面食为主，南 方人也要多吃面条养出好的肠胃 。肠胃不好和饮食习惯有很大的关系，肠胃不好的人要少吃油腻辛辣的食物，吃点清 淡的食物，每天的菜少放点盐，多吃点新鲜的蔬菜和叶子菜，街边小摊的小吃要少碰，尽量在家做饭，干净卫生且好吃。压力大，城市节奏快，也是造成肠胃不好的因素 。肠胃不好的表现直观体现出来，这时候要进行适当的解压，进行运动锻炼，长期坐在电脑前，缺乏活动，还 会导致肩周炎、颈椎病的发生，因此要学会释放压力 。

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