石榴排毒土豆预防高血压 揭秘那些食物的“潜功能”( 二 )


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5、芒果
你知道芒果竟然还可以增强记忆力吗?这是因为芒果里含有大量天然谷氨酰胺 。医学上早就证实,谷氨酰胺是大脑正常工作的能量来源,当然也是大脑发挥记忆功能不可缺少的燃料物质 。没想到吃几个芒果竟然有增强记忆力的功能,这比吃那些什么保健品要放心的多吧 。
人体能量快速供给系统 。芒果可以帮助人体快速补充体力、消除疲劳感 。这是因为芒果含有大量可被人体吸收的葡萄糖和果糖,这些糖类被吸收后可迅速被氧化分解供能,所以芒果也被称为即时的能源供给系统 。芒果也富含磷,磷是人体进行细胞内有氧呼吸分解糖类供能的必须物质 。
6、大豆
提升免疫力 。大豆含植物性蛋白质,有“植物肉”的美称 。人体如果缺少蛋白质,会出现免疫力下降、容易疲劳的症状 。吃大豆补蛋白,可避免吃肉胆固醇升高的问题 。
健器官 。大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收,强健人体各组织器官 。另外,它可以降低胆固醇,改善脂质代谢,预防和治疗冠状动脉硬化 。
美白护肤 。大豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老 。此外,日本研究人员发现,大豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成 。
7、石榴
排毒补水 。石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质,具有很好的排毒和抗氧化功效 。这些营养成分能够有效的中和自由基,促进新陈代谢,排出肌肤内毒素 。石榴还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等,能够为我们的肌肤迅速补充水分 。
保护眼部肌肤 。花青素是目前为止人类能够从食物中提取到的,能够保护眼部肌肤的物质 。它能够防止眼部肌肤被外界自由基伤害,增加眼底血管弹性和光滑度 。红石榴含有丰富的花青素,因此能够很好的保护我们的眼部肌肤 。

石榴排毒土豆预防高血压 揭秘那些食物的“潜功能”

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8、土豆
土豆含有丰富的钾元素,可以有效地预防高血压 。土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外,还能降低血液中的胆固醇,使血管有弹性,从而防止动脉硬化 。
土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用 。常食土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,能促进脾胃的消化功能,对胃溃疡、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效;经常食用土豆,还可防止结肠癌等;土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘 。
土豆十分有营养,是抗衰老的食物 。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素 。经常吃土豆的人身体健康,老的慢 。
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效 。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著 。人的皮肤容易被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用 。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果 。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿 。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果 。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题 。
9、香蕉
缓解眼睛不适 。当人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿 。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状 。香蕉含大量的胡萝卜素,可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老 。


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