常常被负面情绪弄到崩溃怎么办?

时常带着负性情绪做事是很容易给自己消极暗示的 。或许您可以改变自我的认知 , 要知道“生活本没有十全十美”要允许自己犯错 , 同时又要接纳它 。而接纳的同时 , 试图让“微笑”去代替它 。微笑是热情的代表 , 而热情可以点燃心中的火把 , 没有人不愿意和热情的人在一起 , 热情是让人生变为主动的催化剂 。
所以 , 我们要懂得分享热情 , 保持微笑 , 分享喜悦 , 而分享的同时 , 又会给自己一个“积极”的暗示 。告诉自己“我可以” 。这样 , 周围人也会给你贴上一个“爱笑”的标签 。要知道 , 当一个人被贴上某种特定得标签的时候 , 他就会做出自我印象管理 , 使自己的行为与所贴标签的内容一致 。
【常常被负面情绪弄到崩溃怎么办?】当然 , 如果通过自我调整的方法屡屡失败 , 可以通过“中介” , 即心理医生 , 进行心理治疗 , 或者药物以及其他方式的治疗 , 目前的医学条件 , 对于情绪的调整 , 已经可以达到“治愈”的水平 。


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