泡脚有很好的舒经活络、改善血液循环的作用 。天气一变冷,很多养生爱好者也开始泡起脚来了 。
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花椒泡脚,抗衰防白发
【每天用它来泡脚,暖身还能抗衰老!家家都有,赶快去试试】在水里加上花椒泡脚,不但能杀菌止痒,缓解脚气现象,还能促进血液循环,抗衰老,防白发!
中医认为:花椒性温,味辛,属于祛寒类的药物,能除五脏六腑之寒 。花椒有温中止痛、解毒理气、驱寒暖胃、活血通络、预防感冒、增强免疫力等功效,对治疗脾胃病、风湿病、头痛、流感、失眠、脑外伤、中风等病均有治疗作用 。
即使是患有高血压的老人,也可用花椒来泡脚 。
中医讲究“上病下治”、“内病外治”,用药汤浸泡或按摩这些反射区,可以促使血液由上往下走,使全身经络疏通、血脉流畅,因此血压也容易平稳了 。用花椒水泡脚不仅可以治疗白发,还可以让睡眠效果更好 。
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方法很简单:
用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后(约40-50度)将双脚泡入水中,大约20分钟后,再将脚用温水洗净擦干 。
花椒包可以反复利用,每晚睡觉前泡1次脚,以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜,用一个星期左右再换新的就可以了 。天天坚持下去,有利于增进足部血液循环,可起到祛病延年之效 。
除了花椒,泡脚时加它们也不错 。
艾叶泡脚:温肺
艾叶味苦、性温、无毒,具有回阳、逐湿寒、理气血、止血安胎等多种功效,也常用于针灸,因此它又被称为“医草” 。艾草泡脚能够改善肺部功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处 。
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盐水泡脚:杀菌治脚气
用盐来洗脸、洗澡、泡脚,盐水泡脚方法非常简单,在半盆热水中加入两大匙盐巴就好了 。经常用盐水泡脚能够起到杀菌消毒,防止脚气病的作用,还可以使足部的肌肤保持光滑清洁 。
姜汁泡脚:散寒治疗手脚冰凉
姜汁泡脚,其实就是在温水中加入几块打扁的生姜,切片也可以 。用姜汁泡脚具有散寒的作用,对于缓解手脚冰凉症状有非常好的功效 。他解释说,姜味性温,如果内服,可加速人体的血液循环,改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状 。
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