第六章解密健康长寿的几个神秘穴位关键句：“天玄”( 五 ) _穴位

根据世界有关部门的统计， 5000名运动员的预期寿命比普通人要短。
我们周围锻炼的大多数人都在进行体能训练。比如力量练习、柔韧性练习。通过肢体动作改善和改善心肺功能，增加抵抗力（包括免疫力）。美其名曰：健康投资。我们知道投资可以盈利，也可以亏损！我们需要的是充电。同时为您的身心充电。但需要配套的收费方式。
什么是好的练习方法？
标准是：
科一、老弱病残都训练有素。
二、部分不得有新病。即使生病了，也应该症状轻微，恢复快。
三、部分易学易练。
而《黄帝内经》确实隐藏了简单易行的养生之道，只不过是故意用贵族养生之道来掩盖而已。我还用“四时养生”、“情绪养生”、“食疗养生”的迷雾掩盖了早前解密的“自我按摩经络运动” 。我自己练习的结果还是蛮有效的。从2015年到现在，我从来没有感冒过。我以前经常感冒。过敏性鼻炎也比较好。手上的扁平疣也基本消失了。上臂毛囊炎也不见了。还练习了胃问题。脂肪肝也比较好。膝关节很好。
有人说适合自己的锻炼方法就是最好的方法。这是一句空话。你可以继续尝试，尝试跑步，尝试举重黄帝内经关于术数，尝试伸展，尝试冥想。如果幸运的话，您会立即找到适合您的锻炼方式。否则，继续受伤，继续失败，最终找到适合你的锻炼方式，但已经伤痕累累。
自我按摩有用吗？天冷的时候，双手互相摩擦，就会变热，手也不觉得冷了。
因此，自我按摩适合大多数人。有外伤和皮肤病的人绝对不应该按摩患处。有血栓和血管畸形的人绝对不能用重度按摩。
另外，如果大家都修炼“自我按摩经络功” ，相信整个人的体质都会有很大的提升。运动员的表现和退休后的健康状况将得到改善。就连部队和警察的战斗力也会提高。
《黄帝内经·灵枢·阴阳二十五人六十四》记载：“……得之而放之，天恨之。”翻译成白话就是：“……得养生之道，但随便泄露出去，老天爷会恨他的。”
时代在变。隐藏在《黄帝内经》中的“自理经络功”不再是国家级机密，而是中华民族的宝贵财富，每一个黄帝子孙都有权知道。
“得到它就泄露”的“泄露”应该是解密后的“谢谢” 。
我们应该感谢我们的祖先给我们留下的宝贵财富。
我们应该感谢上帝对我们中华民族的关心。
“得到它就放出来，天会恨它”的“恨”应该是解密后的“盛宴” 。
隐藏在《黄帝内经》中的“自按摩经络功” ，是我们共享的盛宴。
全文已完成。

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