怎样预防近视眼？ _知识百科

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怎样预防近视呢？从以下几方面回答:
【怎样预防近视眼？】1.要预防眼睛，必须做到正确用眼，避免过度用眼。如，在合适的光线下学习和工作，看电视电脑一个小时左右休息远眺十分钟左右等。这既是预防近视的方法，更是康复近视的方法。如果不改变导致近视的因素，即使是正常视力也会近视，康复改善到正常的视力同样会下降到近视状态。
2.注意膳食营养结构均衡，不要挑食偏食。在饮食上，可以多吃枸杞子、胡萝卜等养眼护眼的食品。同时，要注意少吃甜食，少吃辛辣食物如辣椒、蒜等，忌大量饮酒。
3.注意读书写字的正确姿势，要严格做到三个“一，即一拳一尺一寸。许多人的近视是由不正确的姿势引起的。
4.多进行戶外运动，增强体质。同时，可以多远眺绿色植物或物品。
5.保护好肝肾功能。
以上这些是预防近视的方法，希望上述回答可以帮助到大家。
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