8种可以让你获得水分的东西( 二 ) _8种可以让你获得水分的东西

药物。某些药物会使你保留液体。这些药物包括治疗高血压的药物,如钙通道阻滞剂、皮质类固醇和非甾体抗炎药(NSAIDs) 。一些被称为噻唑烷二酮类的糖尿病药物也能做到这一点。
您的医生或药剂师将能够告诉您,液体滞留是否是您服用的任何药物的副作用,以及是否有可能不会导致水重的替代品。
循环不良。LenoxHill医院的泌尿科医师ElizabethKavaler医师表示,随着年龄的增长,我们的循环系统会变得更弱,有时是由于更严重的情况,如心力衰竭(随着年龄的增长,这种情况也更为常见) 。
我们腿部静脉中的瓣膜,原本是用来保持血液向上流向心脏的,但有一点塌陷,所以下肢的血液聚集在一起,导致液体滞留。
“这是物理学,”麦克博士说。你只要把更多的压力压在腿上就行了。”
如何减轻水的重量(或至少控制它)
避免吃过咸的食物。你不必担心餐桌上的盐瓶,它是加工食品。据美国食品和药物管理局(FDA)称,这些食物占我们食盐摄入量的75%,因为许多人使用食盐作为防腐剂。
迪奇科说:“你所有的加工包装食品都会含有更多的钠,这仅仅是因为(制造商)希望它们在货架上停留的时间更长。”
吃保湿食物。这几乎和饮用水一样好。“含水量高的食物有助于增加一个人的整体水化,”迪奇科说。她说,摄入更多的液体,即使是以保湿食品的形式,最终也会帮助你的身体排出水分。
西瓜、菠菜、草莓和哈密瓜,以及其他水果和蔬菜,都含有大量的水分。
【8种可以让你获得水分的东西】迪奇科说,吃富含钾的食物,如西红柿和甘薯(以及大多数水果和蔬菜),也可以帮助你摆脱过多的盐。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：