HMR饮食可以帮助你快速减肥 但它是否安全?( 二 )


最终,要想看到HMR的成功,你需要关注生活方式的改变 。对许多人来说,最好是从那里开始,接受较慢的减肥率,培养真正坚持下去的健康习惯 。


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