嗓子不舒服未必要服药，这些杏仁食疗方就能解决问题！( 二 ) _杏仁

自制杏仁露
食材：杏仁30克、花生仁50克、鲜牛奶1杯约300毫升、白砂糖适量、豆浆机一台。
做法：
1.将杏仁和花生仁洗净沥干待用;
2.锅微热，把杏仁、花生仁倒入锅内炒到表面变色;
3.把炒后的杏仁、花生仁倒入豆浆机中，加入一半鲜牛奶，搅拌;
4.把搅拌后的杏仁、花生仁奶昔转移到煮奶锅中，加入剩下的鲜牛奶和白砂糖，煮开搅匀即食。

文章插图
营养点评：花生补脾益气、润肺化痰、滑肠，配上杏仁，是一道补脾润肺的秋季饮品。
嗓子不舒服未必要服药，这些杏仁食疗方就能解决问题!就到此为止，希望本篇内容能对你有所帮助，最全面饮食健康知识请认准易网在线养生网。

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