八款低热量减肥食谱荤素搭配让你吃着享瘦( 二 ) _黄瓜

银耳黄瓜丝
准备黄瓜、银耳、熟芝麻、枸杞等材料，将黄瓜切丝，枸杞子用温水泡一下，然后将银耳入沸水烫熟，捞出过凉开水，然后撕成小朵;把黄瓜丝、银耳、熟芝麻和枸杞子入调理盆，撒上盐和味精，加上醋和香油，搅拌均匀，立即装盘食用。
鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的减肥蔬菜。

文章插图
八款低热量减肥食谱荤素搭配让你吃着享瘦的制作方法介绍完毕，赶快尝试一下，健康美食正等待着你。关注易网在线养生网，最好吃又美味的饮食食谱一网打尽。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

八款低热量减肥食谱 荤素搭配让你吃着享瘦( 二 )

八款低热量减肥食谱荤素搭配让你吃着享瘦( 二 )