2021年小雪节气是哪一天 冬腊风腌蓄以御冬的寓意
2021年的小雪节气在11月22日,虽然每一年的节气时间都不一定一样,但是总是保持在大致的时间范围内 。二十四节气的知识是从古时候就流传下来的,不仅不会因为时间的流逝而被淘汰,反而经过了时间的检验显得越来越珍贵,因此这是很有必要了解的知识 。
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习俗加成由来已久
有关小雪“冬腊风腌蓄以御冬”的讲究已经很久了,因为聪明的祖先们依据着天气的转变,不断地调节各种农事活动和生活习惯 。小雪过后大地马上要进入食物匮乏的冬季,因此我国民间有“冬腊风腌,蓄以御冬”的习俗 。小雪之后,家家户户开始腌制、风干各种蔬菜和鸡鸭鱼肉等,所以这就是小雪习俗的由来了,这是很值得我们记住并且有所传承的 。
预防感冒身体好
因为小雪节气的气温已经比较低了,所以在这个时候一定要多注意防寒保暖 。预防感冒是贯穿冬季养生的主题,而多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、防感冒,还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤 。如黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气的作用;黑豆、黑米、黑枣、黑木耳等,也都具有很好的保健功能 。这些细节方面有多加注意的话,无疑对自己的身体是很有好处的 。
积极锻炼不懒惰
不管在什么时候,锻炼总是可以给自己带来强健的体魄的,所以一定不能忽视身体的健康 。小雪过后,虽然气温更低,但积极锻炼也不要放松 。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,能让全身各个部位活动起来,促进血液循环 。但也不可运动过度,大量的出汗会“发泄阳气”,起到相反的作用 。只有适当地进行运动,才是对身体的最好防护 。
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