爱吃花生的人身体这5个地方会很好 _花生

秋天硕果累累，正是收获的季节，花生也不例外，这个时节正是新花生上市的好时节，物美价廉，不论怎么吃都有不同的风味。
花生被称为长生果，其营养价值和对身体的好处是非常多的，喜欢吃花生的人，身体的这5个部位，会比其他人要好很多。

文章插图
1、脑
花生中含有大量的锌，这种微量元素对大脑发育是非常好的，它能促进大脑发育，增强记忆力。对大脑正在发育的小孩和大脑退化的老人来说是非常需要的，它能衰老的脑细胞，延缓老化。
2、心肺
花生的脂肪中还含有一种叫亚油酸的物质，能刺激胆固醇分解，减少身体中胆固醇含量，帮助优化血管环境，让血管更加干净，避免产生心血管疾病。

文章插图
3、骨骼
花生里面的钙含量是同类型的食物中的翘楚，小孩子常常吃花生，能增加钙质帮助骨骼成长，老人喜欢吃花生，也是同样能起到补钙的作用，预防老年人骨骼疾病。
4、肺
花生油脂的含量是非常多的，在秋天又是最干燥的季节，多摄入一点油脂，能起到润肺的效果。

文章插图
5、肠
【爱吃花生的人身体这5个地方会很好】花生属于我们所说的粗粮，有很多的膳食纤维，多摄入，对肠道是非常有帮助的，加快肠道蠕动，预防肠道疾病。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：