每天拖地板15分钟，相当于中速步行2000步的活动量，可以消耗掉60千卡左右的热量 。外出活动尽量选择走路或骑自行车，同样可以增加热量消耗，防止“过节肥”的出现 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 营养师提醒：爱吃咸、口重，真的会胖！
- 致胖友们：早上犯了这6个错误，你的肥就白减了
- 有这几个饮食习惯的朋友注意了，小心越来越胖
- 这些高脂肪的食物多吃容易发胖，最后一个让人想不到
- 七个习惯让你越来越胖 早上饿肚子晚上吃很多
- 胖脸的因素 五个瘦脸良方打败大饼脸
- 5种瘦脸食物 助你轻松吃出V形脸
- 导致肥胖因素大揭秘 吹空调竟会长胖？
- 吃饱了再减肥吧 这些零食能饱腹还不发胖
- 为什么运动减肥反而变胖了？可能是这2两件事情做错了