前段时间,有一档综艺叫《女人有话说》,谢依霖和席梦瑶去不同的明星家里,按照对方家里的生活习惯去体验 。在节目放送的第一期是来到了韩雪家里 。韩雪给谢依霖和席梦瑶一张自己的生活作息表,她们来做客的就按照韩雪的日常作息来体验这一天 。
文章插图
在表上有写早上7点30起床,睡前看书 。这些都很正常,但是有一条,让谢依霖真的感到惊讶,就是中午的午餐不吃 。
文章插图
对于谢依霖这样的吃货来说,一顿不吃可能就要了老命,当听到这个消息简直是晴天霹雳 。
文章插图
不过韩雪不吃午饭这样的习惯,也是家里养成的,因为韩雪家是妈妈做饭,但是一般只做早餐和晚餐,没有午餐 。生活也习惯了不吃午饭 。所以这样的日常生活都已经是带有自动减肥的效果了,难怪韩雪也一直身材这么好,还不用拼命减肥 。
文章插图
之后韩雪有跟大家解释为什么少吃一顿,因为妈妈是军医,现在的人都是吃出来的毛病,还说你需要的能量,并没有 你想象中的那么多 。
文章插图
文章插图
那可能这对我们常人来说不吃午饭真的是煎熬了,熟话说的好,一顿不吃饿得慌 。从节目中我们可以知道韩雪也是一名技术宅,生活中感兴趣的也就是科技电子 。所以韩雪她每次不在家吃饭,就会选择同一家餐厅的同一个位置点同一个菜 。在她的心里食物就是卡路里 。
文章插图
但是谢依霖就表示食物在她的心里吃下去就被滋润到了,所以这也就是为什么谢依霖跟韩雪体型上有这么大的差别的原因了,韩雪还有一句名言:生命在于静止和不吃 。想要瘦下来,说实话那还真得管住嘴 。
文章插图
那我们在减肥中的朋友们,饮食有一些注意事项小编今天就给大家提4点,不妨一起来看一下 。
1.多喝水
人体的70%都是由水构成的,我们人体正常的需水量在2000cc,如果平常有喜欢运动的人,所喝的水量可能还要更多,水不仅能排毒,还能更好的促进新陈代谢,这是能够帮助我们排除多余脂肪的好方法 。
文章插图
2.多吃天然食物
天然食物就是指水果蔬菜,因为水果蔬菜里面所含有的一些营养是我们人体自己无法自动合成的,而水果蔬菜热量低,还易有饱腹感,帮助我们进食更少的食物 。
文章插图
3.饮食习惯不要改变太快
人体是有一定的记忆功能的,如果一次性进行完全的大改变,可能身体会做出对应的饥荒反应,这样会促使我们有更强的欲望想去吃,这样不利于我们减肥 。循序渐进的方法才是正解 。
文章插图
4.一周一次欺骗餐
因为人体对饮食的改变会做出反应,所以我们在一周中可以吃一顿欺骗餐,来骗过我们的胃,但是尽量不要选择热量过高的食物 。
【韩雪的减肥必备方法,吓到谢依霖整个人僵硬】
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 双子座在2022年开始走大运的星座作为风象星座
- 追问追答梦见算命意味着什么在生活中做梦是每个人都常有的事
- 守寡的女人会有怎样的面相,你知道吗?
- 2022/05/06怎样把生辰八字与八卦结合起来『为您算的运程』
- 古中医之神妙,河洛八卦运气,都是有意无意的中医骗子
- 50岁中年大叔活成了20岁小鲜肉,岁月这把“杀猪刀”是把假的吧?
- 2023年2月5日出生的宝宝五行八字 一生命运走向
- 晚年享福的时柱有哪些
- 生日尾数是6的女生是什么性格 有极强的韧性
- 生日尾数怎么计算出来的 贵人终身陪伴