春节儿童视力健康保护 _视力

春节是中国人一年一度的传统节日，大人借此假期串亲访友，打牌聊天，孩子也正好过一把电视，电脑游戏瘾，再加上大量的高糖高脂食物，对处于发育期间本该放松的眼睛却造成了很大的伤害。也许假期一过，就该忙着给孩子配眼镜了，因此在玩的时候千万不要忽略孩子的视力保护，尽量做到以下几点：
【春节儿童视力健康保护】

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1、早睡早起，保证睡眠充足
小学生每天应保持10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时的睡眠。充足睡眠有利于视觉神经的松弛和脑细胞的发育。
2、有节制的看电视玩电脑，注意用眼卫生
电视电脑均存在大量辐射。看电视时（开日光灯）一定要保持在2米以上的距离，每半小时休息一下眼睛，远眺或用热毛巾敷眼。

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3、注意饮食的均衡和营养
多吃水果蔬菜和蛋白质、钙含量高的食物及坚果类（花生、核桃，杏仁等）要不过敏可多吃海产品有助于眼睛发育和抵抗疲劳。
4、做好视力检查
发现孩子有眯眼和斜眼看东西以及眼干、眼胀、眼疼等症状要及时到仁明眼病专科医院进行检查，发现问题尽早解决。要牢记专家 “晚治不如早治，治疗不如预防”的忠告，因为大多数孩子刚开始都是假性近视，眼球大小，眼轴长度都没有改变，若及时采取科学有效的矫正措施可使视力恢复到正常，避免发展成混合性或真性近视，更可避免配戴眼镜使度数越发加深的苦恼。

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