一来源的精品课《张其成讲黄帝内经》 _张其成

【一来源的精品课《张其成讲黄帝内经》】来源|喜马拉雅APP张启诚精品课程《张启诚谈黄帝内经》主编|美
养生的总原则之一是“道” 。这是什么“道”？八字：“法在阴阳，在数术” 。意为“遵循阴阳大法，与技数相和” 。这里有两个主语，一个是“阴阳”起于阴阳和于术数，一个是“技能” 。
什么是阴阳，有多少功法？

“阴阳”是《黄帝内经》的总纲。现在有很多离奇的说法，都犯了一个基本的错误，那就是没有阴阳之分！
人的体质分为阴阳，人的健康和疾病分为阴阳，食物和药物分为阴阳。不同的人不可能吃同样的食物或药物。还有人的日常生活，必须顺应天地日月的阴阳变化。比如人的作息、生活起居、饮食、运动，都要效法一天的昼夜、月的黑夜、一年的春夏秋冬等。这些阴阳变化法律。不能违背，一旦违背，就一定会生病。

从技法的数量来看，前一个词是技术的“技能”，后一个词是数字的“数”，表示方法和技术，而这些方法和技术可以用数字来表示。“和数技”是指各种养生方法必须与阴阳大法相一致、和谐。
为什么和？
一个人想要健康、快乐、长寿起于阴阳和于术数，最重要的是“中和阴阳” 。阴阳之“和”——和谐，可分为三个层次：

与自然和谐相处，这叫做天人合一。在天人的关系中，谁是阳？殷是谁？天为阳，人为阴。也就是说，人必须服从自然，人是阴，处于从属地位；自然是阳，起主导作用。
第二，与社会和谐相处，与他人和谐相处，这就是人与我的统一。人与我的关系中，谁是阳？殷是谁？有人说人是阳，我是阴。如果从空间位置上看是对的，别人在外，我在内，外在阳，内在阴。但如果从功能的角度来看是错误的，那么谁在人与我、他人与自己的关系中起主导作用呢？当然是你自己，但谁造成了自己和别人的冲突呢？是你自己。人生最大的敌人是自己。如果你征服了自己，你就会征服世界。

第三，你的身心要和谐，也就是身体和精神要和谐。这叫做形神合一。在身体和精神的关系中，杨是谁？殷是谁？有人说身体，有人说精神。据《黄帝内经》说，就是精神。前面我们说过，一个人生来就充满活力，然后随着他的成长，他的活力逐渐下降。当精力完全耗尽时，一个人就会死去。毕竟，幸福是一种滋养。精神好，心态好，精神好，人就不会生病。
为什么是中国？
再说“中”，意思是不偏不倚，既不过分，也不过分。但是，不要简单地把成绩看成“中”，“中”主要是指适中、恰到好处。“中”的意思是“只有适合变化的，只有意义所在”，只有适合变化的，才能适应不同的环境。
只要适合，不要拘泥于各种规章制度。保健就是这样，要根据不同的人采取不同的保健方法。给养生下一个定义：养生就是养成适合自己的健康快乐的生活方式。

关于锚点：
张启成，哲学家、国学专家、健康专家、书法家、国学修炼倡导者。北京大学哲学博士，北京中医药大学博士后，现任北京中医药大学中医药学院院长、中医药文化研究所所长。

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