干枯、脱发、白发……如何科学护发？ _脱发

什么，大学生群体已经成了“脱发”的重灾区？2020年媒体对全国643所高校的大学生进行问卷调查，结果显示超五成大学生有脱发困扰，超七成学生处于轻微脱发状态。“别人脱单我脱发”的尴尬怎么破？植发真的是脱发一族的救命稻草吗？到底有没有特效药能挽救白发？头发干枯、分叉还能不能抢救一下？针对大家关注的“头”等大事，清华大学附属北京清华长庚医院皮肤科专长毛发诊治的段晓涵医师为我们一一解答。
干枯送你护发“三部曲”
段晓涵医师介绍，染烫头发过程中，在化学或者物理因素的作用下，会造成毛干最外层毛小皮的损伤，导致毛发看起来干枯、分叉。比如，染烫发的产品中含有氨、碱性小颗粒物质，会引起毛干皮质着色、变性。此外，拉直头发会损伤头发的弹性，使毛发更易断裂。隔离乳一般引起发干损伤，但不会造成脱发。
值得注意的是，造成头发干枯、分叉还有很多原因，比如阳光紫外线、过度洗涤、使用含较多可溶性钙镁化合物的硬水洗发；物理损伤，如使用电夹板、接发、编辫子等。
怎样才能做到科学护发呢？段晓涵医师给大家画重点：
第一，头发也要防晒避免头发长期日晒，可以采取戴帽子、撑伞等方式为头发防晒；
第二，科学洗头，选择合适的洗护用品现在正是夏季，潮湿的环境下基本一天一次洗头，干燥的时候可减少洗头次数，如两至三天洗一次，一般建议洗后吹干，正常梳理，不要让水分留在毛发里，会容易造成发干膨胀、断裂。
此外，洗发产品含有表面活性剂（清洁剂）、稳定剂，选择适度清洁力的洗发产品即可，过度清洁容易造成头皮干燥，引起刺激性皮炎。切记：如果你的毛囊本身就是健康的，不用刻意挑选洗发产品，简单的反而能减轻头皮负担。洗发后可以外加润发乳，洗后可以外用植物油、矿物油等保护毛小皮。
第三，避免过度的美发项目一般来说染发或烫发不会引起脱发，但为了保护发质，建议选择不会引起头皮过敏的染、烫发剂，一年进行1至2次染烫发相对合理。如果需要经常染发，建议选择暂时性染发剂，因为这类型染发剂颗粒比较大，不容易穿透毛小皮进入发干，同时建议染头发原色，不含过氧化氢的漂白剂对毛发损伤较少。
白发有没有“一洗黑”的特效药？
下面我们再说说恼人的白发。段晓涵医师告诉北京青年报采访人员，长出白头发的最主要原因是“老化” 。且长出的白发由于“省略”了黑色素运送到毛囊角质细胞这个过程，因此白发的生长速度不仅比黑发快，还更粗。研究指出，亚洲人大约在接近40岁的时候会开始出现白头发，到了50岁，有50%的人会有一半的头发变白。
如果25岁以前就出现白发的称为“少年白” ，有几个大规模的研究发现少年白与家族遗传背景最相关，男性或女性发生少年白的几率是一样的。
除了遗传背景，多个研究指出以下几个因素也会影响头发变白：甲状腺功能异常；恶性贫血；脑垂体功能受损；自身免疫疾病比如斑秃、白癜风和早衰综合征；低钙、低铁、维生素B12及维生素D水平降低也与出现白发有关。研究证明，吸烟的人提早出现白发是不吸烟人群的2至4倍。精神压力增大除了可引起或加重脱发，也可能引起毛发变白。其他如心血管疾病、酗酒、肥胖，也有研究发现与白发有关。

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