老花眼是老人易得的常见疾病,很多老年人都容易得老花眼 。老花眼不是一朝一夕就得的,我们不能阻止老花眼的发生,但我们可以缓解病情!
1、穴位按压法
【日常几招减缓老花眼】每日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压 。每次5分钟,能缓解眼肌疲劳 。
2、冷水洗眼法
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸 。将眼睛浸泡在洁净的冷水中1到2分钟或用手泼水至眼周,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右 。
3、运目活动法
利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌,并上下左右滚动眼球,顺时针和逆时针循环旋转,改善眼肌血液循环,振奋和增强眼肌动能,延缓衰老 。具体做法是一开一闭眨眼,每次15次左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球 。
4、定时远眺法
每天远眺1到2次,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近,有助改善视力功能,调节眼肌 。
![日常几招减缓老花眼](http://img.liaoninglong.com/220512/0325413221-0.jpg)
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5、热敷护眼法
洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,双眼轻闭,趁热敷在额部和眼眶部位,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养 。闲来无事时,也可闭眼,两手掌擦热放在两眼上,轻捂1分钟 。
这些方法很简单也很容易学,只要坚持下去,对老花眼总是有帮助的 。不过大家最好尽早预防,每年做一次检查是最好的 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
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