白内障的预防和术后保养小窍门 _术后

其实白内障术后饮食无特殊禁忌，并不特别限制病人活动或日常生活。但还要在两方面注意，主要是术后继续眼局部抗炎对症治疗，其次注意勿因运动、工作或者小孩嬉戏而误伤眼球。以下告诉大家在日常生活中一些小窍门，对白内障的预防和术后保养时很有帮助。

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1.生活起居要规律
保证睡眠充足，早睡早起。老年人每天保证8小时睡眠，注意劳逸结合，锻炼身体，好天气每天都要在户外适当进行活动；适当控制读书和看电视的时间，阅读每隔一小时应闭眼休息或做眼保健操，也可以极目远眺，休息十分钟。
2.心胸要开阔
海纳百川，遇到不顺心的事或烦恼的家庭琐事要注意控制情绪，怒则伤肝，肝气不舒眼病生。人生不顺者十有八九，能正确对待，保持愉快的心情，就可远离百病。
3.饮食搭配要合理
在我们的日常饮食中，注意从多个方面摄取对眼睛有益的元素。叶黄素和玉米黄具有很强的抗氧化作用。它可以吸收进入眼球的有害光线，并凭借其强大的抗氧化功能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的水晶体保护效果。富含叶黄素和玉米黄质的食品有：绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝和芥菜、南瓜等。
4.维生素E
具有强抗氧化性，含维生素E的食品有（花生米、芝麻、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。）
5.注意气候变化
【白内障的预防和术后保养小窍门】天气变冷，注意保暖，增强自身抵抗力；遇到大风，可佩带防风镜，避免沙尘侵入眼睛；夏日骄阳似火，注意强紫外线照射。

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